根据权威信息源，小书房灯具选择需兼顾护眼性、智能性和功能适配性，推荐以下五类灯具及核心特点：
推荐型号 ：欧普、霍尼韦尔、松下
核心优势 ：无蓝光、模拟自然光（R897高盟色），支持智能调光调色（米家/小爱同学控制），显色指数高（≥90），适合24-28㎡空间。
推荐型号 ：科瑞照明ysl8222、惠普全光谱护眼灯
核心优势 ：自动调节亮度（根据环境光变化），支持色温（暖黄/冷白光）和角度调节，减少频闪，适合长时间阅读和精细工作。
推荐型号 ：无频闪护眼台灯（如科瑞照明）
核心优势 ：光线稳定均匀，配备定时休息提醒（每45分钟提醒），高显色指数（≥97），适合儿童房和书房。
推荐方案 ：主吸顶灯+落地吊灯+壁灯
核心优势 ：主灯提供均匀基础照明，吊灯适合阅读区，壁灯营造温馨氛围，兼顾功能与美观。
光源选择 ：优先全光谱或无频闪技术，避免直射光和眩光。
亮度与色温 ：阅读区建议500-1000勒克斯，工作区可选3000-4000K冷光，休息区用200-300勒克斯暖光。
安装位置 ：台灯应位于书桌左前方，距离眼睛约40cm，避免反光。
通过以上选择，可有效保护视力、提升学习效率，并适配小书房的有限空间。
温馨提示：
