根据搜索结果，宁波中考武术考试内容通常包含以下几个方面，具体要求可能因地区政策略有差异：
基本功
包括站桩、步法（如弓步、马步）、手法（如冲拳、弹踢）、腿法（如仆步抡拍）等基础动作，是套路和实战的根基。
套路表演
考生需熟练掌握并表演一套或多套武术套路，常见套路包括长拳、太极拳、南拳等，强调动作规范性和节奏感。
实战技巧
通过模拟对抗考察攻防转换、躲闪、反击等能力，评估考生在实际对抗中的应变能力和心理素质。
理论知识
考试可能包含武术历史、流派、基本原理等知识的书面或口头测试，要求考生具备基本理论素养。
动作规范 ：动作是否标准，劲力是否充分；
节奏与协调性 ：动作衔接是否流畅，手眼身法步配合是否协调；
完整性 ：能否完整完成整套动作，无遗漏或明显失误。
地区差异 ：部分学校可能侧重特定拳术（如少林拳、南拳），或增加击打项目（如劈砖、折铁）；
身体素质 ：力量、速度、柔韧性等基础体能测试也可能包含在身体素质考核中。
建议考生结合自身训练重点，重点提升基本功和套路表演的规范性，同时加强实战对抗的训练。可参考《中考体育武术专项教学准则及评分标准》进行针对性练习。
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