留学生感到“累赘”的原因可以从多个维度进行分析，主要涉及学术、生活、社交及心理等方面：
考核体系差异
国外大学通常采用全学期长线条考核机制，包括期中、期末考试、随堂测试、课堂演讲和作业等，对学习自主性要求较高。
语言障碍
掌握一门新语言是核心挑战，影响课堂理解、文献阅读和论文写作，甚至导致学习效率下降。
专业难度
部分专业（如建筑学）课程内容密集、作业繁重，需投入大量时间预习和复习。
独立生活挑战
需自行处理住宿、饮食、医疗等琐事，适应新环境的生活习惯（如时差、作息差异）。
经济负担
学费、生活费用较高，部分家庭可能面临经济压力，增加焦虑感。
时差与健康问题
跨越不同时区会导致睡眠不足，长期熬夜影响学习效率和身心健康。
文化适应
需融入当地文化，建立新的社交圈，面对价值观差异可能产生孤独感和焦虑。
家庭与思念
远离家乡亲人，思念情绪和社交隔离感会加重心理负担。
社会期望
部分留学生需平衡学业与兼职工作，面临就业竞争压力，或因无法满足家庭期望而感到内疚。
时间管理问题 ：部分留学生因任务堆积、拖延等导致压力倍增。
就业前景 ：留学背景虽为优势，但回国后可能面临岗位竞争加剧的困境。
建议 ：留学生可通过制定合理计划、建立支持网络、保持健康习惯等方式缓解压力，同时调整对留学的预期。
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