炸鱼薯条
英国标志性美食,几乎每座城市都有连锁店。推荐搭配可乐或啤酒,是快速解决正餐的理想选择。
三明治与沙拉
学生常选择冷肉沙拉或烤鸡三明治,搭配面包和饮料(如奶茶)即可。部分人会提前准备便当。
下午茶
传统时间约下午3-5点,搭配司康、蛋糕和红茶/咖啡。部分人会点套餐,包含三明治和小吃。
早餐
传统英式早餐 :煎培根、香肠、烤蛋、蘑菇、番茄,搭配英式松饼或烤面包。
简化选择 :玉米片加牛奶、优格配水果,或土司涂果酱。
正餐(晚餐)
烤肉与蔬菜 :牛排、火腿搭配土豆泥、蔬菜沙拉,常配红酒。
咖喱鸡 :街头常见,咖喱口味多样,适合作为特色晚餐。
威尔士羊肉汤 :冬季必备,以当地羊肉炖煮,搭配蔬菜。
奶油茶 :红茶加牛奶、糖、奶油,是英国人日常饮品。
甜点 :司康、蛋糕、布丁(如约克郡布丁)常随餐出现。
时间安排 :早餐7-9点,午餐12-14点,下午茶3-5点,晚餐19-21点。
食材偏好 :英国饮食清淡,注重营养均衡,蔬菜和肉类为主。
健康选择 :可自带中国食材(如炒菜、面条),利用超市购买冷冻食品。
炸鸡 :如炸鸡腿,搭配薯条和蘸酱。
鱼和薯条 :部分连锁店提供现成组合。
通过以上选择,既能体验英国饮食文化,又能兼顾效率。建议根据个人口味调整搭配,并尝试当地特色菜品。