欧美留学生的午餐选择因国家、学校和个人习惯差异较大，以下是综合多个来源的常见选择及特点：
经典西式餐食
三明治 ：英国、法国、美国等国家的常见选择，常搭配火腿、奶酪、生菜等。
牛排/意大利面 ：法国、意大利学生常以牛排（搭配蔬菜）或意面为主食。
沙拉 ：搭配生菜、水果、奶酪，是健康轻食的选择。
快餐与便当
汉堡/炸鸡 ：美国、英国等地的热门快餐，常搭配薯条或沙拉。
速食餐/外卖 ：部分学生选择即食饭菜或订餐服务。
学校食堂 ：提供冷食（如比萨、炸鸡）或热食（如意大利面），价格约4-8美元。
特色国家餐食
巴西 ：牛肉、黑豆、木薯等搭配沙拉和烤面包。
希腊 ：包含空心面、水果沙拉和石榴籽酸奶。
轻食与健康选择
酸奶/水果 ：部分学生选择酸奶搭配水果作为简单餐食。
自制餐点 ：用学校超市食材烹饪，成本较低且更健康。
冷食与热食 ：美国、加拿大以冷食为主，晚餐才是正餐；欧洲多以热食为主，尤其午餐。
时间与习惯 ：美国学生常边吃边学习，午餐时间较短；欧洲学生可能利用午休时间用餐。
费用与便利 ：学校食堂价格较低（约2-8美元），快餐和外出就餐费用稍高（5-30美元）。
素食者 ：可优先选择学校食堂的素食选项，或购买素食汉堡、披萨。
预算有限 ：建议购买meal deal套餐，或自己做饭（食材成本约国内的一半）。
文化适应 ：初到美国的学生可能对冷食敏感，可先从热食或汤品开始适应。
以上选择可根据个人口味和预算灵活调整，建议结合学校餐饮、便利店和超市资源，搭配健康饮食。
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