根据搜索结果，练拳击的最佳年龄主要集中在 15-25岁 ，具体分析如下：
核心结论
15-25岁是学习拳击的最佳年龄段，此时身体发育成熟，能承受高强度训练，且具备良好的反应速度和协调能力。
年龄选择依据
身体条件 ：此年龄段骨骼发育完善，肌肉力量和柔韧性适合完成拳击动作，受伤风险较低。 - 心理与认知 ：青少年和青年更易理解训练要领，能配合教练指导，形成正确的运动习惯。 - 竞技潜力 ：专业拳击运动员通常在18岁前进入国家队，15-25岁是积累技术和体能的关键阶段。
其他年龄段的适用性
4-14岁 ：可进行基础拳击启蒙训练（如4岁以上），但需注重安全，以套路、柔韧性训练为主，避免高强度对抗。 - 25岁以上 ：身体灵活性和反应力下降，训练效果可能受影响，但通过科学训练仍可保持竞技水平。
注意事项
无论年龄大小，均需在专业教练指导下进行，定期评估身体状态，确保训练安全。
温馨提示：
