根据搜索结果，音乐体育类考试内容因考试类型（如中考、艺考、高中学业水平考试）差异较大，以下为各阶段考试的主要内容及学习建议，供参考：
音乐
过程性测评 ：音乐学习态度、课堂表现、作业完成情况、活动参与度等。
终结性考试 ：闭卷考试，60分钟内完成音乐基础理论（填空/选择/简答）和作品欣赏。
体育
过程性测评 ：体质监测（身高/体重/肺活量等）、日常出勤、专项运动技能、体育活动竞赛等。
终结性考试 ：采用“1+1+1”模式，必测项目为1000米跑（男）、800米跑（女），抽测项目包括掷实心球、跳远、坐位体前屈等，选测项目有篮球、排球等。
基础能力测试
乐理 ：音高、节奏、和声、曲式等基础知识。
视唱练耳 ：识谱、音准、节奏控制及音乐表现力。
专业技能测试
声乐 ：演唱指定曲目（2首），考察音准、节奏、表现力及舞台素养。
乐器 ：演奏指定曲目（如钢琴、小提琴），评估技巧与音乐处理能力。
基础课程考核
声乐演唱 ：自备3首不同风格歌曲，含随机抽取曲目测试。
乐器演奏 ：以钢琴为主，其他乐器需自备。
视唱练耳 ：听辨音程、和弦、节奏及旋律，含视唱口试。
乐理 ：音乐符号、节拍、调性等基础知识。
选择方向
声乐、乐器、跳绳等项目竞争相对较小，适合基础较好者。
艺术类（如表演、编导）对综合素质要求较高，需结合文化成绩。
日常训练
定期进行视唱练耳训练，提升音准与节奏感。
器乐考生需坚持练习，注意演奏技巧与情感表达。
跳绳可结合音乐（如《Mambo No. 5》）提升节奏稳定性。
文化与素养
除专业技能外，文化成绩（如语文、历史）对艺考和升学同样重要。
参加音乐比赛、美术创作等活动，丰富作品集。
考试前需熟悉考试大纲，明确评分标准。
器乐考生需注意乐器保养，确保考试当天设备正常。
跳绳等体能项目需长期坚持训练，避免临时突击。
以上内容综合了不同考试类型的要点，建议根据自身目标选择方向，并制定系统学习计划。
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