体育选修体操考试内容因课程类型和学校要求差异较大，主要分为以下几类：
柔韧性
地面纵叉（左/右）、地面横叉、下腰等。
力量与平衡
巴塞平衡起踵（2秒）、搬、控腿（前/侧/后）、引体向上、俯卧撑等。
技巧动作
翻滚类：前滚翻、后滚翻、手倒立前滚翻、肩肘倒立等。
跳跃类：大跨跳、鹿跳、哥萨克跳等。
身体组合动作
从跳跃、柔韧、平衡类动作中任选组合，如“大跨跳+地面纵叉+巴塞转体”。
自编成套动作
时间1′00″-1′30″，需搭配器械（如单杠、双杠）或舞蹈剧目（如民族舞、现代舞）。
集体操演
团队协作能力，包括队形切换、配合度、节奏感等。
男生
选考项目：引体向上、双臂屈伸、跳绳、纵叉、肋木悬垂举腿（5项中选4项）。
技术要求：技巧类动作（如翻滚、转体）为必考。
女生
选考项目：俯卧撑、仰卧举腿、靠墙手倒立、跳绳、纵叉（5项中选4项）。
技术要求：技巧类动作为必考。
身体形态与气质 ：身高、比例、五官端正度、舞台表现力等。
节奏感与协调性 ：通过音乐完成动作的精准度。
团队合作与创意 ：编排新颖动作或集体操演的协作能力。
自由体操 ：动作完成质量（40%）、节奏感（20%）、表现力（20%）。
双杠组合Ⅰ（男） ：动作规范性（40%）、完成质量（30%）、转体稳定性（30%）。
建议考生结合自身兴趣和学校要求，重点提升柔韧性、力量和技巧动作，同时注重动作的协调性和表现力。
温馨提示：
