中考体育加分项目主要包括以下五类，具体及加分标准如下：
中长跑
男生1000米跑：3分54秒至3分41秒得0.5分，3分40秒及以上得1分
女生800米跑：3分39秒至3分26秒得0.5分，3分25秒及以上得1分
游泳 （有条件）
跳绳 （1分钟）
立定跳远
实心球
球类
篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球（需通过专项测试）
田径
包含短跑（50米、100米）、跳远、投掷等
武术/体操
武术需通过专项测试，体操需选择垫上运动、单杠、双杠等
其他
足球、排球、棒球、垒球、冰雪运动（滑雪/滑冰）等
参加县（市）级及以上体育竞赛，获得集体项目前8名或个人项目前6名，可免考加10分。 四、附加分政策
部分学校或地区对专项测试成绩优异者提供额外加分，例如达到特定时间标准可加0.5-1分。 注意事项 ：不同地区政策存在差异，建议以当地教育考试院最新规定为准。选择项目时需结合自身特长与训练条件，避免盲目追求加分。
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