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大学跳绳多少米

发布时间:2025-05-01 03:41:37

关于大学跳绳的标准,需根据具体场景区分:

一、体育考试标准(部分院校参考)

男生

优秀:158~198次/分钟

良好:113~152次/分钟

及格:75~108次/分钟

不及格:75次/分钟以下。

女生

优秀:142~190次/分钟

良好:102~137次/分钟

及格:70~98次/分钟

不及格:70次/分钟以下。

注意 :部分院校对身高有要求(如男生180cm以下、女生165cm以下需单次100次以上,180cm以上需110次以上)。

二、日常锻炼或体能测试

部分学校可能将跳绳作为体能测试项目,要求 连续跳绳12分钟以上 ,且 单次跳绳次数需达到120次以上 。

三、跳绳长度说明

跳绳长度通常为 2米左右 (2000毫米或20分米),具体长度可能因个人身高调整,建议以学校官方说明为准。

四、建议

优先查阅所在学校体育部门发布的最新体测标准;

若为日常锻炼,可参考上述评分标准制定个人目标;

跳绳时保持节奏,避免因过长或过短影响效率。

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