舞蹈队选拔考试内容通常涵盖多个维度，具体要求可能因舞蹈类型和级别不同而有所差异。以下是综合整理的主要内容：
柔韧性
包括绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等动作，考察身体柔韧性和控制能力。
力量与协调性
通过跳跃（如大跳、变身跳）、旋转（如二位转、四位转）、翻腾（如踏步翻、点翻）等动作，评估肌肉力量和动作协调性。
软开度与形态
包括把上搬、控腿（前/旁/后）、横叉、竖叉等，同时考察站姿、走位等形态美感。
旋转类
单一或复合旋转动作（如陀螺转、圆场转），要求动作规范、节奏感强。
翻腾类
包括翻身（如前翻、后翻）、跃翻等，考察空中控制能力。
跳跃类
如跳远、踢腿跳、组合跳跃，强调爆发力和节奏把握。
情感传递
通过面部表情、肢体语言与观众建立情感共鸣，展现舞蹈意境。
创意与风格
舞蹈编排需体现个人风格，同时符合所选舞种（如民族舞的民族特色、芭蕾的优雅）。
即兴表演
给定音乐或主题，需在几十秒内完成即兴创作并表演，考察音乐感知和反应能力。
完整剧目表演
自备舞蹈片段（2分钟以内），要求动作准确、与音乐配合默契。
舞蹈知识
考官可能提问舞蹈理论、音乐节奏等基础问题，考察学科掌握程度。
服装与仪态 ：女生多穿体操服或芭蕾服，男生需注意仪态端正。
身体素质 ：部分选拔可能包含耐力、力量测试，如长时间舞蹈练习或爆发力动作。
民族舞 ：需展示民族特色动作与韵律。
芭蕾舞 ：强调芭蕾基训基础与技巧。
现代舞/国际标准舞 ：注重情感表达与编舞创意。
建议考生结合自身舞种特点，重点训练软开度、技巧组合及即兴能力，同时注意舞台表现力。不同院校或比赛可能对某方面有侧重，可参考官方文件进一步明确要求。
温馨提示：
