根据最新政策，2023年及之后沈阳中考体育总分为 60分 ，计入中考总分，其中：
身体素质测试 （40分）
耐力跑（男1000米/女800米）：满分20分
立定跳远/掷实心球/引体向上/1分钟仰卧起坐：满分各10分
运动技能测试 （20分）
从篮球、足球、排球中选择一项，满分10分
注意事项
耐力跑项目对体能要求较高，建议通过长期系统训练提升成绩，避免考前突击训练导致损伤；
运动技能测试需结合个人兴趣和学校安排选择项目；
近年评分标准存在调整，例如2024年对引体向上等项目的满分分值有明确要求。
温馨提示：
