根据搜索结果，瘦弱人群适合选择以技巧、速度和灵活性为主，对力量要求较低的武术。以下是具体建议：
咏春拳/永春拳
强调以快制胜、寸劲和闪避技巧，适合瘦弱者。咏春拳（包括广卅咏春拳、香港咏春拳）和永春拳（如白鹤拳）注重省力用巧，适合近身搏击。
太极拳/八卦掌
太极拳通过协调性和内在力量提升身体素质，八卦掌则以灵动滑稽着称，适合养生和基础训练。
截拳道
注重打击技巧和速度，适合上肢力量较好者，通过简化动作提高防身效率。
巴西柔术/柔道
侧重地面技巧和关节控制，适合韧带条件较好者，可提升摔跤和锁技能力。
散打
综合性搏击术，包含拳腿摔技法，但需注意选择难度适中的训练强度，避免过度消耗体力。
避免高爆发力要求的项目 ：如北派形意拳、八极拳等，易因力量不足导致受伤。
注重基础体能训练 ：通过气功、跑步等提升整体力量和耐力，为武术训练打下基础。
选择专业指导 ：优先学习有实战经验的教练，确保动作规范，避免因错误训练导致损伤。
通过以上选择，瘦弱人群可有效发挥自身优势，同时降低受伤风险。
温馨提示：
