考研后的朋友可能面临压力、焦虑或情绪波动，通过以下方式给予支持与安慰：
倾听与理解
给予充分的时间倾听他们的感受，避免轻视或急于给出建议。用"我知道这不容易"等话语表达共情。
尊重隐私
若需独处，尊重其选择，但可适时提供陪伴，如"如果你想聊聊，我随时都在"。
肯定努力
强调"你的付出值得骄傲"，无论结果如何，认可其备考过程中的坚持与成长。
强调过程价值
提醒"失败是成功的一部分"，鼓励从经验中学习，而非仅关注结果。
提供信息
分享调剂、就业等后续规划建议，或协助整理简历、模拟面试。
分担压力
邀请共同参与放松活动（如运动、看电影），或协助处理琐事转移注意力。
建议积极行动
鼓励参与兴趣爱好或社交活动，帮助重建自信与生活平衡。
展望新机会
提醒"未来还有很多可能"，如继续深造、跨领域发展等，激发希望。
若情绪持续低落影响生活，可建议其寻求专业心理咨询师的支持。
温馨提示：
