自考英语单词记忆需结合科学方法和持续练习，以下是综合建议：
艾宾浩斯遗忘曲线复习
按1天、2天、4天、7天、15天等间隔重复，巩固记忆效果。
多感官记忆法
发音记忆 ：通过音标、同音词联想（如"change"与"pain"）强化记忆；
联想记忆 ：建立同义词、反义词、近义词关联，举一反三；
视觉记忆 ：制作单词卡，分门别类（如名词、动词）集中记忆。
"三最法"强化训练
大声、快速、清晰朗读单词，提升注意力和记忆效率。
分时段复习
每天早中晚各安排30分钟，结合阅读语境标记生词，建立句子记忆。
真题高频词重点攻克
根据历年真题（约3500词）筛选高频词汇，结合上下文猜测词义，避免死记硬背。
持续每日学习
每天至少30分钟，分四组（如上午30词、下午30词）记忆，利用碎片时间强化。
错题本辅助
将易错词抄写并标注，定期复习，形成长期记忆。
纸质单词本 ：便于做标记和长期保存；
字典工具 ：按字母顺序（如Z-Y-X）系统记忆，搭配例句和音标。
通过以上方法，结合持续练习和科学规划，可有效提升自考英语单词记忆效果。
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