学习推拿需要系统掌握中医基础、经络穴位知识，并通过实践提升技能。以下是具体步骤和建议：
中医基础
需系统学习中医理论（如阴阳五行学说）、生理病理学及人体解剖学，重点掌握经络、穴位分布及功能。
经络穴位学
通过《经络腧穴学》等书籍或在线课程，熟悉12经络、36穴位的位置、作用及临床应用。
基础手法练习
从推法、揉法、按法、摩法等基本手法入手，配合教材或视频教程练习，注意力度的控制。
组合与模拟实践
将基本手法组合成连贯动作，进行自我模拟按摩或请导师指导，通过反馈调整。
工具与介质使用
掌握按摩油、药膏等介质的使用方法，保护皮肤并增强渗透效果。
正规培训课程
报名推拿班或针灸课程，系统学习理论知识和实践操作，建议选择结合案例的课程。
跟师学习
寻找经验丰富的推拿师，通过现场指导快速掌握临床技巧，同时观察病症判断与配穴方法。
临床实习与交流
参与社区健康讲座、诊所实习或推拿机构工作，积累实战经验，与同行交流心得。
辨证施治 ：学习中医辨证（如风寒、内伤等），根据病症调整配穴和手法。
工具准备 ：准备专业按摩球、板等道具，辅助练习不同手法。
持续学习 ：推拿需长期积累，关注行业动态，参加继续教育以更新知识。
通过以上步骤，逐步从理论到实践提升，结合导师指导与自我练习，可系统掌握推拿技能。
温馨提示：
