系统复习与查漏补缺
回归课本，梳理各科知识体系，重点巩固易错难点。
做基础题与常规题保持题感，避免临时抱佛脚。
整理错题集
分析错题原因，归纳解题思路，定期与老师或同学讨论。
模拟考试与实战演练
按中考时间进行模拟考试，适应考试节奏。
做完试卷后认真分析，调整答题策略。
保持积极心态
通过自我暗示（如“我行，我一定行”）增强信心，避免过度焦虑。
考前进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或听音乐。
调整作息与饮食
提前1-2周调整作息时间，保证充足睡眠（7-8小时/天）。
均衡营养，避免暴饮暴食，适当摄入蛋白质和脑力补充食物。
模拟考试环境
熟悉考场布局（如座位、洗手间位置），提前规划交通路线。
考试前一天晚上避免熬夜，适当放松身心。
必备文具与证件
携带《准考证》、2B铅笔（至少两支）、橡皮、黑色签字笔、直尺、圆规等。
考试用品需提前削好铅笔、灌好钢笔水，装入透明袋子并附上个人信息。
生活用品与应急准备
准备清凉油、小毛巾等防暑用品，避免因天气炎热影响状态。
携带少量现金和备用交通工具，检查交通工具安全性。
考场规则与心态调整
熟悉考场规则，如禁止携带手机、提前15分钟到达等。
进入考场后保持镇定，遇到难题先跳过，避免因时间紧张影响其他题目。
注意事项
考前一周开始减少学习强度，避免过度疲劳。
每天进行10-15分钟的知识点温习，保持大脑活跃。
考试当天提前到达，预留至少1小时熟悉环境。
通过以上准备，考生可以以最佳状态迎接中考，发挥出应有的水平。
温馨提示：
