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大学乐跑跑多少公里

发布时间:2025-05-01 12:08:35

关于大学乐跑的公里数要求,不同学校和活动存在差异,主要分为以下几种情况:

一、常规乐跑活动

单次活动里程

多数学校要求单次乐跑里程不低于2公里,部分学校可能要求3公里或更多。

例如:

男生单次有效里程为2公里,配速需控制在3-9分钟/公里;

女生单次有效里程为1.2公里,配速3-7.5分钟/公里。

学期总里程要求

部分学校将学期总里程作为考核指标,如女生需完成80公里,男生100公里,未达标按比例扣分。

二、特色乐跑活动

短距离趣味跑

例如“乐跑回家”等主题活动,赛程通常为3-5公里,包含校园地标打卡。

长距离竞赛

部分学校会组织10公里竞技跑等长距离赛事。

三、其他注意事项

配速要求 :多数活动要求平均配速在4-10分钟/公里之间,部分赛事对配速限制更严格。

打卡与规则 :需在规定地点打卡,且活动通常作为体育成绩的一部分,占比约10%。

四、建议

由于不同学校规定差异较大,建议参赛者提前咨询本校体育部门或查看活动通知,以获取准确信息。

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