关于书房灯具的光源选择，需结合照明功能、用眼健康及环境氛围等多方面因素综合考虑，具体建议如下：
色温选择
暖光（黄光/淡黄色） ：遵循“厅明室暗”原则，黄光可营造舒适氛围，减轻视觉疲劳，提升学习效率。 - 白光 ：显色性较好，适合需要精准色彩判断的精细工作（如设计、绘画），但长时间使用可能增加眼睛负担。
灯光强度
主光应保持柔和，避免过强。建议采用2700K-3500K的暖白色光，既保证清晰度又减少刺激。
护眼台灯
在书桌上方放置一盏可调节亮度的护眼台灯，用于精细工作或补充主光不足。可选择带反射罩、下部开口的直射型台灯，避免眩光。 - 瓦数建议 ：60W左右白炽灯或高效节能的H荧光灯，既保证亮度又兼顾节能。
自然光优化
若条件允许，尽量利用自然光。白天保持窗帘微开，利用窗台灯补充阴暗角落，模拟自然光照节律。
照明布局
主光与工作区域保持40-60cm距离，避免直射眼睛。吊灯或吸顶灯宜安装在高处，防止背光阴影。 - 重点部位（如书本、电脑屏幕）可搭配射灯进行局部照明。
灯具材质与设计
优先选择LED灯，但需注意其色温是否可调。若偏好传统氛围，白炽灯仍是经典选择。
动态调整
根据使用场景灵活调整灯光。阅读时可用强光，写作时切换为暖光，满足不同需求。
综上， 暖光为主，主光宜黄，辅以护眼台灯 ，并结合自然光优化布局，可兼顾效率与健康。
温馨提示：
