鱼际穴是中医按摩中常用于缓解咳嗽、咽喉不适的穴位，以下是具体按摩方法及注意事项：
位于手部，具体定位为：
第一掌骨桡侧（即大拇指侧）赤白肉际处（第一掌骨中点与小指侧之间）
点按式
用右手大拇指指腹按揉左手大鱼际，按揉至手掌发热（约1-2分钟），换手重复。
注意：力度适中，避免过度用力导致不适。
合掌式
双手合掌，大鱼际贴合，进行对搓或上下交替摩擦，持续1-2分钟。
可以一手固定，另一手动态摩擦，或相互敲击至发热。
敲击式
用一只手关节敲打另一手大鱼际，或用手掌根在鱼际附近敲击，至掌侧发热。
力度控制
以酸胀感为宜，避免过度用力引发疼痛。若感到不适，应立即停止。
操作规范
确认穴位位置准确，避免按错其他穴位。若局部皮肤破损，不宜按摩。
适用场景
主要用于咳嗽、咽喉肿痛、消化不良等症，可日常保健使用。
每次按摩5-10分钟，每日2-3次，可随时随地进行。
若症状持续或加重，建议咨询中医师调整方案。
通过以上方法，鱼际穴的按摩可有效缓解相关不适，但需结合个人体质调整力度和频率。
温馨提示：
