七劳八损是一个汉语成语，原指人体因过度劳累或精神压力导致的身体损伤，现多用于形容身体或精神受到严重损耗的状态。具体可分为以下内容：
七损
指过度使用身体而导致的损伤，具体包括：
房劳 ：过度房事导致精气耗竭，可能引发腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症；
饮食劳损 ：长期过度饮食或暴饮暴食，损伤脾胃，导致气血不足、消化不良等；
忧思劳倦 ：长期精神压力、过度思考或劳累，耗伤心脾，出现心悸、失眠、记忆力减退等症状。
八伤
指精神或情绪因素导致的损伤，包括：
忿怒伤肝 ：长期情绪激动、愤怒易引发肝气郁结，导致胁肋胀痛、易怒等；
恐惧伤肾 ：过度恐惧会耗伤肾精，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状；
过度悲伤伤肺 ：长期悲伤过度会损伤肺气，导致气短、乏力、声音嘶哑等。
调整生活方式
保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，适当进行体育锻炼以增强体质；
情绪管理
通过冥想、倾诉等方式缓解压力，保持心情愉悦，避免长期情绪波动；
饮食调理
饮食均衡，避免暴饮暴食，适当摄入补益肝肾、健脾益气的食物。
该成语出自明代冯梦龙《警世通言》第15卷：“秀童的爹娘和姐夫李大都到了，见秀童躺在板门上，七损八伤，一丝两气，大哭一场。”原指儿童因疾病或意外导致的严重损伤，后泛指人体多方面的损耗。
综上，七劳八损强调身心平衡的重要性，提醒人们需通过调养身体与调节情绪来维护健康。
温馨提示：
