根据权威信息源，适合考试食用的水果应具备提神醒脑、增强记忆、稳定情绪等功效。以下是综合推荐：
香蕉
含钾元素和色氨酸，可快速补充能量、缓解疲劳，提升思维敏捷度。
蓝莓
花青素修复脑细胞损伤，提升学习效率，适合长时间脑力消耗。
草莓
槲皮素缓解焦虑，稳定情绪，帮助集中注意力。
猕猴桃
含叶酸和维生素C，促进神经传导物质合成，提升记忆力。
牛油果
健康脂肪保护神经细胞，适合长期脑力活动。
石榴
安石榴苷抗氧化，增强脑细胞抗压能力。
橙子
维生素C提高免疫力，柑橘类碱性成分中和压力。
木瓜
酵素助消化，缓解紧张感，适合考前调整状态。
桑葚 ：白藜芦醇激活脑细胞再生，适合熬夜备考者。
樱桃 ：蛋白质和矿物质补充能量，缓解疲劳。
注意事项 ：避免食用寒凉水果（如西瓜、梨），以防肠胃不适；优先选择新鲜水果，避免加工食品。
温馨提示：
