无糖产品种类繁多,以下是常见的分类及示例:
无糖碳酸饮料
如无糖可乐、雪碧、气泡水等,使用人工甜味剂替代蔗糖。
无糖茶饮料/咖啡
包括无糖绿茶、黑咖啡、奶茶等,部分产品添加甜味剂。
无糖植物蛋白饮料
如豆奶、杏仁奶等,以植物蛋白为主要成分。
矿泉水/苏打水
部分品牌推出无糖款,但需注意成分表中的甜味剂。
无糖糕点
包括无糖面包、蛋糕、饼干等,常用木糖醇、赤藓糖醇等替代糖分。
无糖乳制品
如无糖酸奶、奶酪、豆浆等,去除了添加糖但保留营养。
无糖坚果与零食
例如无糖杏仁、腰果、能量棒等,部分含天然甜味剂。
无糖糖果与巧克力
采用人工甜味剂或无糖配方,适合糖尿病患者。
无糖口香糖/润喉糖
以甜味剂提供口感,不含蔗糖。
无糖酱料/调味品
部分低糖或无糖酱料使用糖醇类替代品。
无糖烘焙食品
如无糖蛋糕、派等,通过配方调整甜度。
标签解读 :部分“无糖”产品可能含糖醇类替代品(如木糖醇)或人工甜味剂(如阿斯巴甜),需查看成分表。
成分安全 :糖醇类替代品可能引起胃肠道不适,糖尿病患者应选择低糖或无糖产品。
以上分类综合了不同来源的信息,实际购买时建议结合自身健康需求选择合适产品。