根据搜索结果，选择照明灯具需结合功能需求、场景特点及预算，以下为综合推荐及选购要点：
LED灯
优势 ：能效高（寿命可达数万小时）、亮度强（白炽灯5-7倍）、抗震性能好，且支持调光调色。 - 适用场景 ：办公室、客厅、卧室等需要长期使用且对亮度要求高的区域。
白炽灯
特点 ：传统照明方式，亮度较低但通用性强，适合需要柔和光线的场景。 - 局限性 ：能耗高、寿命短（约1000小时）、发热明显，逐渐被LED取代。
节能灯（荧光灯）
特点 ：比白炽灯节能2-3倍，寿命较长（约8000小时），光线柔和。 - 不足 ：光衰明显、显色性较差，且存在闪烁问题。
根据场景选择类型
客厅/餐厅 ：推荐吸顶灯或吊灯，搭配壁灯或台灯营造层次感。 - 卧室 ：床头灯或台灯为主，可安装调光开关。 - 厨房/卫生间 ：选择防水防潮的筒灯或射灯，避免水汽积聚。
关注光源与色温
优先选择LED光源，其光效比传统灯具高30%-50%。 - 家庭场景建议3000K暖白色光（温馨舒适），书房或工作区可选4000K中性光（提高效率）。
功率与尺寸匹配
每平方米需8-10W功率，例如15㎡客厅需120-150W。 - 吊灯适合大空间，吸顶灯适合卧室等紧凑区域。
安全性与品牌
选择符合国家标准的节能产品，关注散热设计。 - 知名品牌如飞利浦、雷士、欧司朗等质量有保障。
吸顶灯 ：简约现代风，光线均匀分布。- 台灯/壁灯 ：卧室阅读区或走廊辅助照明。- 射灯/筒灯 ：突出展示柜或艺术品。
综上，LED吸顶灯是综合性能最优的选择，但需根据具体场景和个人偏好调整类型与布局。
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