国职初级考试内容主要分为理论知识和实践技能两部分，具体如下：
专业理论知识
包括运动生物力学、运动解剖学、运动营养学、运动心理学、运动生理学、健康体适能等。
公共理论知识
涵盖健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等。
体能测试
男子 ：40次俯卧撑、60次徒手下蹲、1次坐姿体前屈（中指触脚尖，维持5秒）。
女子 ：15次俯卧撑、40次徒手下蹲、1次坐姿体前屈（手腕触脚尖，维持5秒）。
实操考试
抽签决定考核内容（如抗阻力训练、有氧运动、伸展练习、模拟教学等），需完成指定动作组合。
理论考试 ：机考或笔试，满分100分，60分及格。
实操考试 ：满分100分，60分及格。
总成绩 ：两项均达标方可获得初级国职证书。
系统学习 ：通过官方教材或培训机构掌握理论知识。
强化训练 ：定期进行体能测试，熟悉实操动作要领。
关注政策 ：不同地区考试内容可能略有差异，建议咨询当地考试机构。
（注：以上信息综合自多个来源，建议以官方最新文件为准）
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