徐涛老师关于如何坚持考研的核心建议可归纳为以下四点，结合权威信息源整理如下：
人生规划基础
考研是徐涛实现职业和人生目标的关键起点，所有后续规划均基于此。若未达成目标，后续计划可能受影响。
制定合理计划
需结合自身实际情况制定科学学习计划，注重知识理解与应用，避免死记硬背，同时保证休息与娱乐时间。
坚持与执念
强调“落子不悔，不要半途而废”，通过“不抛弃不放弃”的心态应对挫折，将考研视为实现梦想的必经之路。
调整心态
适当焦虑可提升效率，但过度焦虑需通过抄书、运动、听音乐等方式缓解；
接受知识不完美，及时调整学习策略，避免因暂时的困难放弃。
高效学习策略
注重知识点理解与实战技巧，教授快速答题方法，提升解题效率与准确率；
避免死记硬背，通过归纳总结形成知识体系。
接受现实与调整目标
若发现当前目标不切实际（如工作机会更优），可适当调整计划，但需保持对自身能力的信心；
避免过度比较他人进度，专注自身节奏与效率。
总结 ：徐涛坚持考研的核心在于明确目标、培养坚韧意志、科学备考及灵活应变，建议考生结合自身情况制定个性化计划并持之以恒。
温馨提示：
