民族舞基本功考试内容主要涵盖以下几个方面，具体要求因考试类型（如考级、艺考等）略有差异，但核心要素一致：
身体姿态与软度
通过压腿（前/旁/后腿）、劈叉、下腰等动作考察腿部、腰部的柔韧性和控制能力。
侧倾、拧摆等动作测试身体平衡与协调性。
基本动作与技巧
姿势 ：包括站立、走位、手部位置等基础体态。
步法 ：如小碎步、滑步、踢步等，需配合音乐节奏。
跳跃 ：包括弹跳、腾空跃起等，考察爆发力与控制力。
旋转 ：平面转圈、四位转等，测试身体柔韧性与平衡感。
身体开度与力度
开度：前腿搬、控、踢等动作的幅度与稳定性。
力度：动作的爆发力与情感表达的力度控制。
舞蹈表现力
通过面部表情、肢体语言传递情感，结合音乐节奏进行表演。
舞蹈感染力与故事性，能否通过肢体语言讲述舞蹈内涵。
即兴表演与音乐素养
考官播放音乐，考生需即兴创作舞蹈片段，考察音乐理解、节奏感与风格把握。
可能包含模仿其他舞种片段或自由发挥。
舞蹈知识
基础理论：舞蹈史、评价方法、动作原理等。
文化素养：对民族舞文化背景、风格特点的理解。
技巧组合 ：如“下腰+踢腿+旋转”等动作连贯性测试。
剧目表演 ：2-3分钟自备民族舞片段，结合音乐与情感表达。
形象与气质 ：五官端正、身材匀称、舞台表现力。
年龄因素 ：儿童考生更注重基础体能与柔韧性训练，成人考生则需在技巧熟练度上更高。
技巧选择 ：可结合个人特长选择中国舞、芭蕾或流行舞体系进行展示。
建议考生结合自身情况制定训练计划，重点提升核心动作（如开度与力度）和表现力，同时注重音乐与情感的融合。
温馨提示：
