考研中克服对数学题的排斥，可通过以下方法逐步建立信心并提升学习效率：
接受数学的必要性
明确数学是考研的重要科目，其难度是正常现象，而非不可逾越的障碍。将数学视为提升能力的必经之路，而非敌人。
建立积极认知
通过每日默念“我喜欢数学”或制作“我能学好数学”的便签，强化正面自我暗示，逐步消除抵触情绪。
制定系统学习计划
将数学分为高等数学、线性代数、概率论与数理统计等模块，分阶段攻克。每个阶段设定小目标（如每天完成5道题），通过阶段性复习巩固知识点。
利用碎片时间高效学习
在通勤、排队等碎片时间进行数学训练，保持持续学习状态，避免拖延。
多做针对性练习
通过大量真题和模拟题训练解题能力，尤其要总结错题，分析错误原因，针对性强化薄弱环节。
掌握解题技巧
熟练运用数形结合、分类讨论等数学思想，结合《李永乐复习指南》等权威资料，提升解题效率。
主动寻求帮助
向老师、同学请教问题，参与学习小组讨论，通过互动发现自身不足并调整策略。
参加辅导班或培训
系统学习知识点和解题方法，借助专业指导提升学习效果。
探索数学应用
通过制作图表、动画辅助理解复杂概念，或关注数学在科技、历史中的应用案例，增强学习动力。
设定奖励机制
完成阶段性目标后适当奖励自己，如休息一天、看一场电影，保持学习积极性。
规律作息与锻炼
保证充足睡眠和适量运动，缓解学习压力，维持高效学习状态。
合理分配时间
考试中遇到难题先跳过，完成其他题目后再回攻，避免因一道题浪费过多时间。
通过以上方法，逐步建立对数学的信心，将挑战转化为提升自我的机会，最终实现考研目标。
温馨提示：
