西餐牛排套餐
五成熟牛排搭配红酒，既享受西餐仪式感，又能补充优质蛋白质和铁质。
搭配芦笋或土豆泥，增加膳食纤维和碳水化合物。
海鲜大餐
清蒸鱼（如鲈鱼、虾仁）提供Ω-3脂肪酸，促进大脑发育。
搭配蒜蓉油麦菜或炒鱿鱼，补充维生素和矿物质。
传统中式美食
红烧狮子头、宫保鸡丁或糖醋里脊，肉质紧实且寓意吉祥。
搭配清炒时蔬（如青椒、木耳），平衡营养。
鲤鱼跳龙门
清蒸鲤鱼，象征“鲤鱼跳龙门”，寓意金榜题名。
可搭配荷叶蛋或酸菜鱼汤，增加风味。
松鼠鱼
外形似松鼠，寓意“鱼跃龙门”，适合宴请。
搭配糖醋汁或柠檬酱，提升口感。
金榜题名
蒜蓉油麦菜象征“力争上游”，搭配木耳炒蛋。
可加入蒸蛋或豆腐，丰富蛋白质来源。
自助餐或火锅
自助餐提供多样化选择，适合与朋友聚会。
火锅搭配菌菇、肉类和蔬菜，热辣开胃。
外卖或快餐
快餐店的三明治、披萨或寿司，方便快捷。
可搭配水果沙拉或酸奶，补充维生素。
清淡为主 ：避免油腻食物，减少胃肠负担。
营养均衡 ：每餐包含蛋白质、碳水、蔬菜，搭配全麦面包或燕麦粥。
分餐制 ：避免暴饮暴食，晚餐七八分饱。
建议根据个人口味和预算选择，搭配红酒、果汁或气泡水提升氛围。若条件允许，户外烧烤或餐厅聚餐更能放松心情。
温馨提示：
