根据宁德市教育局近年发布的体育中考项目调整信息，2023年及之后几年的体育中考内容如下：
排球（对墙垫球）
考生需掌握基本垫球技巧，通过规定动作完成测试。
考生从以下项目中自选两项进行考试：
一分钟跳绳
考测耐力与协调性，需在规定时间内完成规定次数。
双手头上前掷实心球
评估上肢力量与投掷技巧。
一分钟仰卧起坐
考测腹部肌肉力量与耐力。
必考项目取消 ：200米游泳、1000米跑（男子）/800米跑（女子）等传统项目已从2023年起被取消，但游泳项目可根据本地条件调整。
评分标准 ：各项目均以满分15分计入总成绩，抽考类和抽选考类项目分值需结合体能与技能综合评定。
考生应重点加强排球垫球、跳绳耐力、实心球投掷和仰卧起坐训练，同时关注教育局发布的最新抽选结果（每年11月公布）。
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