留学生做饭主要依赖以下工具和食材，结合便捷性、功能性和当地资源选择：
电饭煲/高压锅
适合煮饭、熬粥、焖菜，操作简单且一锅多用，是留学生必备神器。
平底锅/多功能料理锅
可煎蛋、煎培根、炖菜，弥补电饭锅无法炒菜的不足，满足多样化需求。
电磁炉
适合快速加热和火锅类烹饪，适合喜欢火锅的留学生。
速冻食品
如速冻饺子、蔬菜包，简单加热即可，节省时间。
酱料与调味品
老干妈/豆瓣酱 ：提升炒菜风味；
火锅底料/烧烤酱 ：制作麻辣火锅或西式料理；
蚝油/生抽 ：基础调味，适合多种菜品。
懒人菜
番茄炒蛋/红烧肉 ：电饭煲焖煮，搭配酱料快速完成；
排骨腊肠蒸饭 ：腊肠与米饭同煮，营养丰富。
西式简餐
鸡翅/牛排 ：煎烤后搭配沙拉或土豆，满足西式饮食需求；
意面/披萨 ：利用罐头番茄或现成酱料制作。
刀具与砧板 ：锋利厨刀和易清洗砧板是基础工具；
食材选择 ：优先使用当地超市的冷冻蔬菜、肉类和罐头食品。
通过以上工具和食材组合，留学生可高效制作出营养均衡、口味多样的餐食。
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