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篮球级别九级考什么内容

发布时间:2025-05-02 08:30:06

篮球九级考试内容主要包含以下方面,综合了基础技能、比赛技巧和心理素质的考核:

一、基础技能(所有级别共考)

运球技巧

单脚跳高

背后运球

胯下运球

转身运球

投篮能力

一分钟三分线前一步投篮(中远距离投篮)

传球与接球

传接球跑篮

交叉步突破跳投

防守技巧

对抗赛中的防守动作

竞争篮板球和防守转换

二、进阶技能(七级后重点考核)

攻防转换

攻防转换技巧

持球突破与跳投结合

比赛意识

竞赛规则理解与运用

比赛中的抗压能力与心态调整

三、体能与心态要求

体能 :耐力、速度和爆发力的综合体现

心态 :在压力下保持稳定表现的能力

四、年龄与设备要求

年龄分段 :10岁以下用小篮球(5号球,2.6米栏架)

设备标准 :使用专业篮球场和标准篮下篮架

考试形式与评分标准

形式 :通常为限时比赛,如3分钟或5分钟

评分 :根据完成动作的规范性、准确性及比赛表现综合评分

通过九级考试需系统掌握篮球技能,并具备较强的实战应用能力,是篮球水平的重要认证。

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