篮球九级考试内容主要包含以下方面,综合了基础技能、比赛技巧和心理素质的考核:
运球技巧
单脚跳高
背后运球
胯下运球
转身运球
投篮能力
一分钟三分线前一步投篮(中远距离投篮)
传球与接球
传接球跑篮
交叉步突破跳投
防守技巧
对抗赛中的防守动作
竞争篮板球和防守转换
攻防转换
攻防转换技巧
持球突破与跳投结合
比赛意识
竞赛规则理解与运用
比赛中的抗压能力与心态调整
体能 :耐力、速度和爆发力的综合体现
心态 :在压力下保持稳定表现的能力
年龄分段 :10岁以下用小篮球(5号球,2.6米栏架)
设备标准 :使用专业篮球场和标准篮下篮架
形式 :通常为限时比赛,如3分钟或5分钟
评分 :根据完成动作的规范性、准确性及比赛表现综合评分
通过九级考试需系统掌握篮球技能,并具备较强的实战应用能力,是篮球水平的重要认证。