小升初体测要考什么内容

小升初体育考试内容通常包括身体素质测试和专项素质测试两部分，具体项目可能因地区政策有所差异，但核心项目基本一致。以下是综合整理后的主要测试内容：

一、身体素质测试（必测项目）

身高体重

评估身体形态和生长发育情况，计算标准体重公式：

$$标准体重（kg）= 身高（cm）- 105$$

（适用于小学阶段）

肺活量

通过吹气测试评估呼吸系统功能，需在专业仪器指导下完成

坐位体前屈

测量身体柔韧性，要求从坐姿拉伸至脚尖尽量靠近膝盖

立定跳远

评估下肢力量和爆发力，需从静止状态跳出最远距离

引体向上（男）/仰卧起坐（女）

男生测试上肢力量，女生测试腹部肌肉力量，分别完成规定次数

二、专项素质测试（选测项目）

不同地区要求有所差异，但常见组合包括：

50米跑 ：评估速度和爆发力

1分钟跳绳 ：测试协调性和耐力

400米/800米跑 ：中学阶段开始要求，评估耐力

立定跳远/50米往返跑 ：部分学校增加下肢爆发力测试

引体向上/仰卧起坐 ：部分学校纳入体能测试

三、其他注意事项

考试规则

跑步项目需在指定跑道进行，起跑后不得踏入跑道左侧，6分钟内未完成按0分处理

考试过程中禁止推拉他人或代跑

评分标准

通常采用等级制评分，60分及格，具体分值因地区而异

备考建议

穿着舒适运动装，提前进行充分热身和拉伸

建议考生结合所在地区最新政策，针对性进行训练。若需了解具体分值标准，可参考当地教育部门发布的文件。