篮球二级考试内容主要分为技术测试、体能测试、理论考试和实战考核四类,具体如下:
左右手半场跑篮
要求:在规定路线完成左右手交替跑篮,包含体前变向跑篮动作,达标标准为小篮球60分25.8秒,大篮球60分21秒(男)/21.5秒(女)。
全场运球变向行进间低手投篮
要求:运球过程中完成变向动作后进行低手投篮,测试控球与投篮结合能力。
实战对抗赛
要求:通过模拟比赛考察技术运用、战术执行和体能,通常包含对抗抢断、篮板争夺等环节。
莱格尔跑 :评估有氧耐力,测试运动员持续奔跑能力。
其他体能项目 :可能包括50米跑、立定跳远等,用于综合评价身体素质。
篮球规则 :掌握比赛制度、犯规与违例判定等基础规则。
裁判员手册 :学习裁判职责、手势信号及判罚标准。
临场表现 :在教练指导下完成比赛,根据技术、战术执行、体能消耗及比赛意识综合评分。
注意事项 :不同地区或机构可能存在细微差异,建议提前咨询官方或专业机构获取最新要求。