根据搜索结果，以下是去朋友学校时适合携带的食品分类建议，综合营养均衡、便携性和适用场景整理如下：
坚果与干果
核桃、杏仁、开心果等富含蛋白质和健康脂肪，提供能量。
葡萄干、芒果干、葡萄干等开袋即食，方便携带。
酸奶与果干组合
酸奶可搭配草莓干、蓝莓干或燕麦片，增加膳食纤维和蛋白质。
独立包装零食
肉脯（牛肉干/猪肉脯）、肉丝乳酪鲜吐司、丹麦酥皮面包等，低脂高蛋白。
新鲜水果
苹果、香蕉、橙子等富含维生素和膳食纤维，易携带且清爽。
橙子、葡萄等可切片加入酸奶或坚果，增加口感。
蔬菜沙拉
生菜、黄瓜、胡萝卜切块，搭配沙拉酱或橄榄油，低脂高纤维。
全麦面包/燕麦片
搭配果干或坚果，提供持久能量。
可选择压缩饼干或方便面（需注意保质期）。
三明治与卷饼
火腿、鸡胸肉、生菜卷入面包，搭配酱汁或海苔，方便食用。
牛奶/豆浆 ：补充钙质，建议选择低糖或无糖款。
手摇奶茶/咖啡 ：提神醒脑，但需注意饮用量。
黑巧克力/无糖巧克力 ：少量食用可满足甜食需求。
便携式餐具 ：水果刀、勺子，方便食用半个西瓜或水果。
保质期与卫生 ：选择密封包装、保质期长的食品，避免变质风险。
适量原则 ：零食不宜过量，以免影响正餐食欲。
学校规定 ：部分学校禁止携带自制食品或含酱料的食物，需提前确认。
根据个人口味和需求搭配组合，既营养均衡又方便携带，是理想的选择。
温馨提示：
