卧室适合的色温灯具选择需兼顾睡眠环境与功能需求，推荐色温范围为 2700K-3500K ，并采用分层照明设计。具体建议如下：
暖光为主（2700K-3500K）
低色温灯光（如2700K-3000K）能营造温馨氛围，减少视觉刺激，帮助快速入睡。暖黄色光接近自然黄昏光，更利于身心放松。
中性光辅助（3000K-4000K）
部分区域（如阅读区）可搭配3000K-4000K中性光，提供清晰明亮的环境，避免睡眠干扰。
基础照明
选择吸顶灯或吊灯作为主光源，提供均匀整体照明。天花板较高时适合吊灯，较低时吸顶灯更实用。
重点照明
床头壁灯或台灯（推荐3000K暖光）用于阅读或夜间活动，避免直射眼睛，同时提供局部亮度。
氛围照明
使用灯带或落地灯增加层次感。灯带可安装在天花板或橱柜下方，4000K以下暖光适合营造浪漫氛围。
避免冷光 ：色温超过4000K的冷光会提神醒脑，不适合卧室。
光线控制 ：主光源亮度建议150lx，阅读区300-500lx，确保舒适度。
灯具材质 ：优先选择亚麻灯罩或磨砂玻璃材质，增强光线柔和性。
通过以上组合，既能满足睡眠需求，又能兼顾日常使用场景，提升卧室整体体验。
温馨提示：
