炸鱼薯条（Fish & Chips）
英国标志性美食，需将鳕鱼裹上面糊炸至金黄，搭配薯条和特制酱料。 制作要点：选择新鲜鳕鱼，面糊需薄而均匀，炸后控油可保持酥脆。
英式早餐（Full English Breakfast）
包含培根、香肠、煎蛋、烤番茄、蘑菇和土司，搭配果酱和黄油。 推荐搭配：搭配一杯红茶或咖啡，体验传统英式早晨。
牛排与土豆泥
选用带骨牛排，烤至五分熟，搭配黄油蘑菇酱和烤土豆。 小贴士：可用英式忌廉汤提升风味。
番茄土豆牛腩
牛肉焯水去血沫后，与番茄、土豆炖煮1小时，收汁后加盐调味。 搭配建议：搭配英式面包或米饭食用。
蒜蓉虾仁
虾仁腌制后煎至变色，加入蒜蓉、蚝油翻炒，收汁后淋生抽提鲜。 简单技巧：虾仁需裹薄蛋液更易入味。
意面与番茄酱
煮熟的意面搭配自制番茄酱（番茄、大蒜、罗勒），可加入培根提香。
英式下午茶
包括司康饼、小蛋糕、三明治和红茶，通常在下午3-6点享用。 推荐点心：搭配黄油、果酱和鲜奶油。
约克郡布丁
经典英式甜点，与烤牛肉搭配食用，口感酥软湿润。
威尔士羊肉汤 ：以威尔士羊肉为主料，搭配胡萝卜、洋葱炖煮，冬季暖胃。
奶油茶 ：红茶加牛奶、糖和奶油，可搭配司康或蛋糕。
食材采购 ：利用当地超市的冷冻食品（如冷冻鱼、薯条），可节省时间。
成本控制 ：学生餐费约250英镑/月，建议选择套餐或利用折扣。
文化体验 ：尝试在下午茶时间参观茶室，感受英国社交文化。
通过这些经典菜肴与实用技巧，既能体验英国饮食文化，又能兼顾营养与便捷。
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