坚果类
核桃、杏仁、腰果 ：富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素B族，提升记忆力和思维能力，增加饱腹感。
烤牛肉 ：高蛋白、低脂肪，促进新陈代谢和造血功能，适合体力消耗大的考生。
蛋白质食品
鸡蛋 ：蒸煮鸡蛋或鸡蛋羹，提供优质蛋白和维生素B群，增强体力和注意力。
牛奶/豆浆 ：补钙提神，建议搭配燕麦或能量棒食用。
水果与蔬菜
香蕉、苹果、橙子 ：富含维生素C和矿物质，提神醒脑。
秋葵 ：凉拌或清炒，补充膳食纤维和微量元素，滋养脾胃。
传统糕点
粽子 ：台湾地区包粽子寓意金榜题名，其他地区可搭配咸鸭蛋黄等吉祥馅料。
定胜糕/状元袜 ：分别寓意必定取胜和步步高中，适合作为特色小礼。
特色食品
能量棒/燕麦片 ：便携式小食品，快速补充能量。
巧克力/糖果 ：适量食用可缓解压力，但需注意糖分。
主食类
面包/饼干 ：富含碳水化合物，提供持久能量，建议选择全麦或低糖款。
粥类 ：如皮蛋瘦肉粥，易消化且营养丰富。
汤品
鱼汤/鸡汤 ：滋补身体，适合备考期间免疫力下降的考生。
组合礼盒 ：将坚果、鸡蛋、水果、糕点搭配成礼盒，兼顾营养与仪式感。
定制礼品 ：在食品上添加祝福语（如“金榜题名”），更具个性化。
注意事项 ：避免送高糖、高脂零食，以免影响消化和血糖稳定。若考生有特殊饮食需求，建议提前沟通选择合适食物。
温馨提示：
