立夏风俗主要包括以下五类，涵盖饮食、祭祀、游戏及生活禁忌：
斗蛋
以煮熟的鸡蛋为道具，通过蛋头撞蛋头、蛋尾击蛋尾的方式比赛，胜者称为“蛋王”。寓意“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，祈求健康。
吃立夏蛋/茶叶蛋
食用煮熟的鸡蛋（或加茶叶、香料），象征生活圆满，祈求夏季平安，避免消瘦。
迎夏饭/五色饭
北方多以面食为主（如夏饼、春卷），南方则用红豆、黄豆等五色豆类与米同蒸，寓意五行平衡。
煮鼎边做夏
福州特色，用米浆涮锅边煮制，配海鲜清汤，象征丰收与团圆。
迎夏仪式
古代帝王率百官至郊外祭祀炎帝、祝融，祈求风调雨顺；民间也有悬挂朱色配饰、祭祀神灵的习俗。
秤人
通过传统木秤称体重，司秤人打秤花并讲吉利话，祈求健康长寿。
斗蛋游戏
与“斗蛋”习俗相关，通过比赛增强互动，兼具竞技与趣味性。
忌坐门槛/石阶
安徽等地认为立夏坐门槛会导致疲倦多病，需坐七根石阶（合七数）方可解魇。
厌祟避蛇
云南等地插皂荚枝、红花压祟，围灰墙脚避蛇，体现对自然生物的敬畏。
吃“光饼” ：福建部分地区用面团卷菜食用，象征团圆。
“七家粥” ：江南地区有集体煮粥的习俗，寓意丰收与共享。
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