考研期间防护需从个人卫生、生活习惯、健康管理等多方面入手，结合权威信息整理如下：
规范洗手
饭前便后使用含酒精的洗手液彻底清洗双手，注意清洁手部缝隙，至少持续1-2分钟。
乘坐公共交通工具时佩戴一次性手套，下车后用消毒湿巾擦拭。
避免用手揉搓眼睛、抠鼻子、摸嘴巴，若不适先用消毒纸巾擦拭。
佩戴口罩
选择医用外科口罩或N95/KN95口罩（人多的地方优先使用）。
佩戴时注意遮盖口鼻，条件允许时每4小时更换。
减少不必要外出
尽量避免前往人群密集场所（如商场、影院），减少与流感症状者的接触。
非必要不跨省，提前规划行程并关注目的地防疫政策。
保持室内通风
每天早晚各通风30分钟，选择通风良好的时段（如9:00-10:00、14:00-16:00、20:00-21:00）。
冬季通风时注意保暖，避免着凉感冒。
健康监测与就医
每天测量体温，出现发热（≥37.3℃）、咳嗽等症状时，立即就医并做2次核酸检测（间隔24小时）。
若接触过中高风险地区人员或境外返回者，需提供48小时内核酸检测阴性证明。
饮食安全
选择卫生条件良好的餐厅就餐，自带食物需注意保鲜。
避免食用生冷食品，外出就餐减少停留时间。
住宿安全
校内宿舍需遵守用电规范，不私拉乱接电线；校外租房需检查房屋设施，配备灭火器等消防器材。
心理调适
考前保持规律作息，适当进行有氧运动（如散步、瑜伽）缓解压力，避免过度焦虑。
遵守考场规则
提前熟悉考场路线，考试期间佩戴口罩、配合体温检测，有序离场并保持社交距离。
通过以上措施，既能有效防护疫情，又能保障备考状态。若出现异常情况，及时就医并调整备考计划。
温馨提示：
