泰州体育中考的内容根据近年政策调整，主要包含以下部分：
1000米长跑（男生）/800米长跑（女生）
男生需在5分30秒内完成，女生需在6分20秒内。
该部分占考试总分的8分。
引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）
男生需完成5个，女生需完成3个。
占考试总分的8分。
50米短跑
需在7-10秒内完成，具体分值未明确提及。
立定跳远
男生需跳过2.1米，女生需跳过1.6米。
占考试总分的6分。
考生可在以下项目中任选1项（2021年后新增50米游泳项目）：
球类项目 ：篮球运球、排球传垫球、足球运球。
游泳项目 ：统一考试时间为4月上旬，具体规则未详细说明。
考试总分 ：2021年后调整为40分（必考40分+选考6分）。
成绩构成 ：包括平时体育成绩（10分）和统一考试成绩（30分）。
注意事项 ：部分项目需掌握正确呼吸技巧（如两步一吸/三步一吸）和热身运动（如压腿、拉伸等）。
以上内容综合了近年政策文件，具体以当年最新官方通知为准。
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