海外留学生饮食选择丰富多样，结合权威信息整理如下：
红烧肉
经典中国菜，肥而不腻，入口即化，是留学生最喜爱的菜品之一。
西红柿炒蛋
简单易做，酸甜适口，营养均衡，适合快速烹饪。
咖喱鸡/糖醋排骨
印度风味和甜酸口味的代表，香气浓郁，适合搭配米饭。
咕噜肉
酸甜开胃，外酥里嫩，是融合中西烹饪技巧的经典菜肴。
千层饼/蛋饼 ：早餐或下午茶首选，制作简单，可搭配酱料或肉类。
鸡饭 ：融合鸡肉与米饭的复合美味，适合搭配凉菜或汤品。
卤猪手/卤牛肉 ：咸香浓郁，适合作为下酒菜或配菜。
凉拌菜 （如黄瓜、木耳）：清爽开胃，适合搭配主食。
墨西哥玉米饼（Taco） ：搭配辣椒酱和肉类，满足异国口味需求。
火锅 ：冬季热门选择，提供丰富的食材组合。
北京烤鸭/广式烧鹅 ：适合尝试地道中餐。
韩式泡菜豆腐锅 ：现成汤底搭配泡菜，快捷方便。
注意事项 ：烹饪时需注意食材保存和海关规定，建议使用真空包装。
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