中秋节作为中国传统四大节日之一，其习俗承载着丰富的文化内涵。综合多个权威资料，中秋节的主要传统风俗如下：
赏月
中秋之夜，家人团聚赏圆月是核心活动，象征团圆与思念。赏月习俗始于魏晋时期，至唐代发展为重要民俗，宋代形成以赏月为中心的节日。
吃月饼
作为中秋必备食品，月饼象征团圆美满。最早记载见于唐代，宋代已有“荷叶”“金花”等雅称，苏东坡等文人亦以月饼为创作题材。
祭月（拜月）
古代在月下设香案，摆上月饼、西瓜等祭品，由妇女儿童祭拜，祈求月神庇佑。此习俗与“秋暮夕月”相关，后演变为家庭团聚的仪式。
猜灯谜
公共场所悬挂灯笼，人们聚在一起猜谜语，增添节日趣味。此活动多见于南方地区，与爱情文化结合紧密。
燃灯
夜晚燃烛挂灯，形成“树中秋”或“竖中秋”景观。富贵人家灯笼高悬数丈，普通百姓则竖旗杆挂灯笼，规模仅次于元宵灯节。
猜灯谜（灯笼文化）
灯笼上写谜语，猜中者获胜。此习俗与赏月结合，成为民间娱乐活动。
广西壮族“骂中秋” ：通过激烈言辞表达祝福，甚至互相对抗，反锁大门或拔菜苗，增添节日热闹氛围。
湖南侗乡“偷菜” ：男生为心仪对象偷菜，若遇情敌则可能引发争执，体现民俗中的趣味性。
北京月坛祭月 ：明清两代皇帝在此祭月，现为重要历史遗迹，象征“天子秋夕月”的礼仪传承。
舞火龙/烧斗香 ：部分地区中秋夜舞火龙，或燃香祈福，形成独特景观。
放天灯/走月亮 ：放飞天灯寄托愿望，或夜间散步赏月，感受自然与人文的融合。
中秋习俗融合了自然崇拜与人文情感，既有对自然的敬畏（如祭月），也有对家庭团聚的珍视（如吃月饼、赏月）。不同地区在保留核心习俗的同时，发展出各具特色的文化形式。
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