灯具蓝光是指波长在385-505nm之间的可见光，具有高能量和强穿透性。以下是具体解析：
波长范围
蓝光波长覆盖385-505nm，其中400-450nm为短波蓝光（HEV），能量最强，易对眼睛造成伤害。
光源特性
主要来源于LED灯具、电脑屏幕、手机等，因采用蓝光激发技术产生大量短波蓝光。
炽灯、荧光灯等传统光源在相同色温下蓝光危害与LED相当。
危害机制
蓝光可穿透晶状体直达视网膜，长期暴露（如连续2小时以上）可能引发视疲劳、黄斑区损伤，甚至加速视力下降。
防蓝光措施
选择低蓝光（如暖光）或防蓝光膜覆盖的灯具（过滤385-445nm有害蓝光）。
保持合理用眼距离，减少屏幕时间。
总结 ：灯具蓝光是可见光中能量最强的短波光，需通过科学选材和用眼习惯降低危害。
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