根据搜索结果，拍摄视频时实用的灯具选择需根据拍摄场景和需求决定，以下是综合推荐：
LED环形灯
适合美妆、自拍等场景，均匀照亮面部，消除阴影，提升肤色光泽感。 - 价格亲民，部分型号支持亮度和色温调节。
柔光灯（软箱灯）
光线柔和，适合人像、产品展示等，减少硬影，营造温馨氛围。 - 需搭配三脚架使用，可调节角度和高度。
LED面板灯
适合全身镜头或背景光需求，提供更强光源和更大光效，适合专业拍摄。 - 价格较高，但能提升画面层次感。
补光灯（如Ulanzi VL49、神牛LED36）
价格实惠，亮度适中，适合室内光线不足时快速补光，改善面部细节。 - 部分型号支持多档调节，适配不同场景。
反光板 ：辅助填充阴影，增强立体感，适合人像和直播场景。- 色温调节灯具 ：3200K-5600K范围内可调，满足不同氛围需求（如暖光/冷光）。
新手优先 ：从LED环形灯和柔光灯入手，性价比高且易操作。- 专业需求 ：根据场景选择LED面板灯或专业影棚设备（如艾蒙拉200dS补光灯套装）。- 便携性 ：选择轻量化灯具（如Ulanzi VL49、智云CX100），适合多场景使用。
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