大学游泳课的水温选择需综合考虑人体生理需求、季节变化及安全因素，具体标准如下：
夏季
标准水温通常控制在 26℃-28℃ 之间。此时水温接近人体体温，能有效减少热量散失，提升游泳体验。
冬季
需将水温提升至 27℃-29℃ ，避免因水温过低导致肌肉痉挛或能量消耗过大。
高温环境
若室外游泳时气温超过35℃，需控制水温在 28℃-33℃ ，防止中暑。此时水温不宜过低，否则可能加剧体能消耗。
适应与热身
初学者或儿童建议从接近室温（约25℃）的水温开始适应，逐步过渡到标准温度。
游泳前应进行充分的热身活动，避免突然进入冷水导致肌肉拉伤。
比赛与专业训练
短距离比赛或高强度训练通常维持 25℃-27℃ ，有助于保持身体稳定性和反应速度。
热量平衡 ：水具有高比热容，26℃左右的水温可有效吸收人体热量，减少运动中的能量损耗。
生理调节 ：冷热交替的水温变化能促进血管收缩与扩张，增强心血管功能，同时帮助身体散热，提升运动表现。
综上，大学游泳课的水温以 26℃-28℃ 为佳，冬季适当提高，高温时避免过低，并注重适应与热身，以保障健康与效率。
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