职高单招足球考试内容通常包括基本身体素质和专项技能两部分，具体项目及评分标准如下：
30米跑（20分）
考生需在听到信号后30米处启动加速跑，每人测试一次，满分20分。
5×25米折返跑（40分）
考生从起跑线垂直跑向场内，在5米、10米、15米、20米、25米处击倒标志物后返回起跑线，每击倒一个标志物需立即返回，共完成5次，满分40分。
颠球（20分）
使用脚、大腿、肩、头等部位连续颠球，主要用左、右脚背面，需完成规定次数（如连续颠球50次得满分），评分标准分为优秀（14-20分）、良好（8-12分）、及格（0-6分）。
20米运球过竿射门（40分）
在罚球区线中点画20米垂线，沿线插置8根标志杆，考生需运球绕过所有标志杆后射门，球越线停表，每人两次取最佳成绩。守门员需测试接扑球技术。
掷远与踢远（40分）
测试守门员的远射能力，需在指定距离掷球或踢球，满分40分。
扑接球（40分）
主考人抛球或射门，守门员需完成接扑动作，评分标准与颠球相同。
比赛环节 ：非守门员需在20分钟内完成5×25米折返跑、运射和比赛，守门员则进行掷远、踢远和扑接球测试。
评分标准 ：总分为100分，其中身体素质占40分，专项技能占60分。不同院校可能对具体项目的分值调整，建议考生以目标院校的官方文件为准。
建议考生针对以上项目进行系统训练，尤其是颠球、运球射门和折返跑等核心技能，同时注意调整心态以应对考试压力。
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