根据搜索结果中大学生体能测试的握力评分标准,握力指数为35对应的分数为 10分 。具体评分标准如下:
握力指数(≥35) | 分值 |
---|---|
35-41 | 10分 |
42-49 | 9分 |
50-57 | 8分 |
58-65 | 7分 |
66-75 | 6分 |
76-85 | 5分 |
>85 | 4分 |
说明:
计算公式 :握力指数=(握力(公斤)/体重(公斤))×100
评分依据 :该标准将握力指数分为7个区间,每个区间对应不同分值
健康建议 :若握力指数低于35,建议咨询专业医疗机构排查肌肉力量下降原因
补充说明:
该评分标准可能因学校或测试机构不同存在差异,建议以具体学校发布的测试方案为准
提高握力的方法包括使用握力器训练、俯卧撑、引体向上等全身性锻炼