留学生归国防护需从个人卫生、交通出行、居住环境、社交活动等多方面综合防护，具体措施如下：
物资准备
携带N95/FFP2口罩5-10个、一次性医用口罩20个、手套10-20双、护目镜（可选）。
准备消毒湿巾、酒精喷雾或消毒棉球，用于手部消毒和物品表面清洁。
个人卫生用品：免洗洗手液、一次性马桶垫（4-6个）、帽子或浴帽（6个）、鞋套（2-6双）、塑料袋（大号5-6个、小号10-30个）。
行为规范
全程佩戴口罩，安检时短暂取下，面部识别后立即戴上。
保持1米以上社交距离，避免正面接触，乘坐电梯分散乘梯。
咳嗽或打喷嚏时用肘臂或纸巾遮住，不随地吐痰。
机场防护
出入境时佩戴口罩和手套，通过安检后更换衣物和防护用品。
托运前对行李箱、背包、手机等表面消毒。
飞机上全程佩戴防护装备，避免触碰公共物品，错峰用餐。
长途旅行建议
优先选择飞机，减少高铁等密闭交通工具的乘坐。
若条件允许，提前预订靠窗座位，便于观察周围环境。
清洁与通风
租住集体公寓时，每日通风2-3次，每次20-30分钟。
保持居住区域清洁，使用消毒湿巾擦拭家具和地面。
健康监测
观察同住人员是否有发热、咳嗽等症状，必要时采取隔离措施。
入住后2-3天进行自我检测，若出现异常及时就医。
减少人群聚集
避免参加大型聚会或人员密集的公共场所。
外出优先选择楼梯、扶梯等分散人流的通道。
心理调适
保持规律作息，加强锻炼，通过社交活动缓解孤独感和焦虑。
若出现持续情绪低落，可寻求心理咨询或与亲友倾诉。
遵守法律法规 ：了解国内防疫政策，配合体温检测和隔离要求。
饮食安全 ：选择正规餐饮场所，避免食用不洁食物。
信息防护 ：不随意分享个人信息，谨慎处理财务和网络事务。
通过以上综合措施，留学生可有效降低归国途中的感染风险，并保障自身健康与安全。
温馨提示：
