就业压力是一个多维度的复杂现象，主要包含以下几类压力源：
供需失衡
高等教育普及导致毕业生数量激增，但岗位增长速度跟不上需求，形成“僧多粥少”的局面。
同质化竞争
同专业、同岗位的求职者众多，企业招聘名额有限，导致恶性竞争。
招聘方压力
企业对学历、经验等要求提高，部分岗位存在“唯学历论”倾向。
生活成本上升
学费、房贷、育儿等长期经济负担使求职者需尽早就业或接受低薪。
就业质量担忧
许多岗位缺乏发展前景或晋升空间，导致对工作稳定性产生怀疑。
焦虑与不安
对未来职业发展的不确定性引发焦虑，担心无法满足家庭或社会期望。
自我怀疑
部分人因技能不足或经验欠缺产生挫败感，影响求职信心。
社会期望
社会对高薪、稳定工作的追求加剧个人竞争压力。
家庭负担
需要赡养父母或抚养子女的经济压力，迫使求职者接受不理想工作。
技术变革 ：自动化和人工智能替代部分传统岗位，要求求职者快速适应新技能。
职场环境 ：职场人际关系、工作强度等也会对心理状态产生影响。
就业压力是经济、社会、个人等多因素共同作用的结果。应对策略包括提升专业能力、调整职业期望、优化求职策略，以及加强心理调适等。
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